Das Leben findet nur in diesem Moment statt!

Befinden Sie sich in diesem Moment gedanklich in der Gegenwart? Oder kann es sein, dass Sie gleich wieder an eine vergangene oder zukünftige Situation denken? Vielen geht es nämlich so, dass Sie überall sind, nur nicht im Hier und Jetzt. Die Gegenwart ist dann nur noch das Mittel zum Zweck, um in die Zukunft zu kommen. Das Leben und das Glück werden nämlich nur dort erwartet. Heute? Uninteressant! Es zählt nur das, wo wir hinwollen. Und nicht das, wo wir gerade sind.

Blöd nur, dass das Leben sehr wohl jetzt gerade stattfindet. Und so kommt es, dass wir die Gegenwart ständig überfliegen und am Horizont irgendein Ziel erwarten. So wie fliegende Fische, die über das Meer flattern und irgendwo da vorne das Wasser erhoffen. Zu wenig Aufmerksamkeit auf die Gegenwart verursacht das Gefühl der vorbeifliegenden Zeit. In Wirklichkeit sind wir es, die drüber fliegen.

Echte Lebensqualität erreicht man nicht, in dem man sich nur auf die Zukunft vorbereitet, sondern jedem Augenblick die vollste Aufmerksamkeit gibt. Ein Spruch dazu aus China lautet: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich…“. Bei uns ist das anders: Wenn wir stehen, gehen wir schon. Wenn wir gehen, sind wir schon am Ziel. Wenn wir sitzen, stehen wir schon wieder. Wenn wir mit unseren Kindern spielen oder Hausaufgaben machen, sind wir gedanklich schon beim Abendessen.

Versuchen Sie ab heute, das, was Sie gerade tun, möglichst bewusst wahrzunehmen. Ihre Kinder werden es Ihnen danken! Achtsamkeit können Sie trainieren: Beobachten Sie den Sekundenzeiger Ihrer Uhr. Beobachten Sie ihn, wie er langsam aber stetig weiterspringt. Denken Sie dabei nur an den Sekundenzeiger Ihrer Uhr und an nichts anderes. Wiederholen Sie die Übung, bis es Ihnen gelingt, den Zeiger eine ganze Minute zu beobachten, ohne dass Ihre Gedanken abschweifen.

Was machen Sie jetzt gerade in diesem Moment?

 

Keine Kommentare vorhanden

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.